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问:高血压是怎么引起的?应如何预防?

饮食、运动、心情的长时间异常都可以引发高血压。长期大鱼大肉、吸烟、运动量少、心情暴躁都有可能引发高血压。建议采取药物加生活调理的方式控制,平时可以饮用三花茶。高血压预防1、劳逸结合,适当运动,争取多休息,避免有害的慢性刺激(如噪音)的影响。       2、饮食正常,确保每日食盐摄入量不超过5克,吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主,多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。 3、戒烟少酒,烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,,少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定好处。所以,戒烟少喝酒对于你的健康来说是有很大的帮助的。

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